U Poliklinici Kaliper izrađujemo individualne planove treninga na temelju podataka dobivenih spiroergometrijskim testiranjem. Testiranje i izrada plana provodi se pod nadzorom dr. Desnice, liječnice hrvatske alpske skijaške reprezentacije.
Planove treninga odnosno vrste vježbanja, njihovo trajanje i intenzitet uvijek prilagođavamo željama i mogućnostima klijenta. Naime, plan treninga drukčiji je za one koji žele smršaviti, rekreativne sportaše i profesionalne sportaše.
Spiroergometrijsko testiranje temeljita je procjena stanja organizma. Tim testiranjem paralelno pratimo srce, pluća, krvožilni i metabolički sustav, u mirovanju i pod opterećenjem.
Spiroergometrija uključuje:
- opći pregled
- mjerenje visine, težine te udjela i distribucije masti u organizmu
- EKG u mirovanju
- spirometriju u mirovanju
- EKG i spirometriju na biciklu, traci za trčanje ili veslačkom ergometru.
Znanstveno utemeljen plan treninga smanjit će mogućnost ozljeda, te oštećenja zglobova uzrokovanih degenerativnim procesima.
Individualne planove treninga izrađujemo i kao dio individualnog plana prehrane. Plan prehrane izrađujemo na temelju mjerenja bazalnog metabolizma, a cilj je dugoročno održavanje željene tjelesne težine, uz gubitak masnog i bez gubitka mišićnog tkiva.